スピルリナの美容効果

スピルリナは健康だけでなく、美容にも効果があります。ここでは、スピルリナの美容効果についてご説明します。

まず、ダイエット効果です。こちらの記事でも述べたように、食物繊維が豊富である為、体の毒素や排便を促す作用があり、ダイエット効果が期待できます。また、アミノ酸が豊富に含まれている事から消化酵素のリパーゼを活性化させ、代謝も良くしてくれるので太りにくい身体にしてくれます。お腹の中で膨らむので満少量の食事で腹感も得られ、食べ過ぎ予防にもなります。次に、アンチエイジング効果が期待出来る事です。スピルリナに含まれるビタミンEやフィコシアニンには抗酸化作用があります。細胞が酸化、老化するのを防いでくれる為、シミやしわに対する効果が期待できます。その他にも、スピルリナに含まれる核酸には、新陳代謝を高める効果や遺伝子の修復作用もある為、細胞レベルから若返る事が出来ます。また、β-カロテンには皮膚や粘膜を保護する作用があり、肌荒れやニキビなどに効果があるとされています。

このように、スピルリナに含まれる栄養素が複合的に作用する事で、肌のバリア機能を高めてくれたり、肌トラブルを改善してくれたりと、女性にとっては大変うれしい効果が期待出来る食品です。

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